瑪斯揚第河(Marsyangdi Khola)在陡峭的山谷脚下流淌，從山上往下看，顯得特别壯觀，但在熱得心煩氣燥的情況下，已經沒有心情細賞，只顧低著頭急步走。一對鷹在河谷中盤旋，不時發出鳴叫，忽然有種處身於浩瀚沙漠中的感覺，空中盤旋的，就像是大漠中對垂死獵物虎視眈眈的兀鷹。在香港作戶外活動，一向不喜歡戴帽子，是因為那種腦袋被箍緊的感覺，不過更重要的，還是自己頭頂體溫偏高，帽子不利於散熱，很容易就被悶焗得頭昏腦脹。為了遮擋陽光，折衝的辦法就是撐傘。乾燥季節在崎嶇不平的高山地區撐著傘徒步，肯定會被視為怪物，就算是雨天，也只會穿斗篷或防水風衣登山吧。在經常颳風的環境中徒步，傘子基本上是多餘的用具，所以也沒有帶上山來，反而為了保溫，帽子才是必須的，只是在吉耶魯往曼南的路上，陽光猛烈，帽子又再次成為熱得頭腦發燙的原因。為何不把帽子脫掉？高山地區紫外線格外的強烈，帶來的防曬油又強度不夠，經過了幾天，臉上已經被曬傷，加上環境乾燥，開始嚴重脫皮了，所以帽子不能脫，否則輕則頭頂也會脫皮，重則患皮膚癌，後果嚴重，無奈只有在頭頂過熱的情況下，繼續戴著帽子修練「烈陽神功」。
山路看似平緩，其實是不斷在上升，下午一時左右，登上了這天行程的最高點，回望來時的路，小崗頂上的上皮桑村成了一個小點，遠處斯瓦格達瓦(Swarga Dwar)的巨幅岩牆，也變得渺小，不過有了上皮桑村作比例，依然感覺到它的壯觀。到了開始下坡的路段，我的腳步也輕快起來，只是依然感到很熱。不遠處的山腰位置，是一片開闊的台地，台地上的小村莊，便是我們午餐的地方、海拔3,680公尺的嘉旺爾(Ngawal)。
嘉旺爾座落在河谷中康格迪(Hongde)小型飛機場東北面的山上，一條清澈的小溪在村口流過，在陰暗位置，部分水面仍處於半結冰的狀態，顯示晚上這裡的氣溫頗底，與烈日下的高溫各走極端，是典型的高山荒漠溫差現象。嘉旺爾是一座藏式的小山村，也是一座被雪山環抱的漂亮山村，石頭和板岩建的平頂房屋，戶戶大門向西，是欣賞安娜普納二、三、四號峰「日照金山」美景的好地方，可惜我們不會在這裡留宿，沒有可以同時看到180度「日照金山」的福氣了。村口的藏式大門上，有著可算是極具特色的轉經筒，正如一些徒步指南上所說的「把簡約用到了極致」－ 其中一些轉經筒，其實是大號罐頭的空罐了子。廢物利用，本來就是一種美德，用得巧妙，也是腦筋靈活的表現，利用空罐製造轉經筒的例子，徒步途中也曾見過，不過就經過了加工，罐上塗抹了紅漆，再寫上經文，直接把不經修飾的空罐裝上去作轉經筒的，還是第一次看見。作為宗教儀式的器具，這好像有點不敬，不過自己就覺得，也沒什麼大不了，因為宗教信仰，應該是存在於心中的。有一位高僧說過，禮佛，只需要一碗清水、一束鮮花就可以了，最重要的是誠心悟道。世人拜佛，雖然又燒香又供榚點果品，又捐錢建堂皇寶殿立金身佛像，一切的儀式和祭器供品，其實都只是形式，不是必要的，也不能用來衡量其誠心。在資源貧乏的社會，精美的祭器得之不易，信徒想盡辦法找到的替代品，絕對比得上任何金雕玉琢的祭器。
離開吉耶魯時比我先走一步的奧地利團隊，已經在嘉旺爾村口旅館的露天茶座享受著午餐了，他們像碰上老朋友般向我們招手，反正我們也沒有特別約定的午餐地點，便坐下來一起午餐。在陽光下午餐，本來一直是這次徒步旅程中的一大享受，不過今天我一反常態，避開陽光，躲進屋內用餐。外面陽光燦爛，大家都很享受，避進屋內的只有我一個，雖然孤獨了一點，室內比較涼快，感覺上也好多了，可惜坐了不久，奧地利團隊的領隊卻走進來吸煙，我受不了，不得不退回室外，繼續修練我的「烈陽神功」。唇焦舌躁的我，午餐也不再喝薑茶了，嘗試清潤一點的蘋果茶，味道原來頗不錯。
午餐後繼續上路，從嘉旺爾到曼南，都是向著河谷底下降的下坡路，部份雖然有些崎嶇，對我來說，是非常好走。沿途所見，是大片草木稀疏、風化厲害的劣地，伸延至谷底的森林之間，土坡被雨季時的流水侵蝕，留下一道道的深溝和天然的泥牆土塔，眼前的景象，就如進入了雲南楚雄的「元謀土林」，又或者是美國猶他州的「布萊斯峽谷(Bryce Canyon)」，壯觀程度雖然有所不及，卻是相類似的地貌。沿山路回到瑪斯揚第河邊，不久便在姆治附近匯合經康格迪小型機場往曼南的「下路」。山上的路，比起海拔3,325公尺的河谷，其實只高出約400多公尺，走「上路」的時候，有點呼吸急速的感覺，但回到河邊時，已完全回復正常了。徒步旅程來到第六天，比原先的計劃走快了一天，而從吉耶魯到嘉旺爾，一路上都在3,600公尺以上的海拔高度，也許已接近自己當時的「高度適應線(1)」。幾乎所有「安娜普納大環徒步」的行程設計，都會強烈建議徒步者要在曼南休息一天，讓身體適應高度，原因很明顯，這是經驗之談，照顧到大部份徒步者對高度適應的速度。
接近下午三時半，太陽躲到安娜普納三號峰的背後，氣溫亦隨之下降，「烈陽神功」的修練，也要告一段落了。
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(1) 高度適應線(Acclimatisation Line)：這是一個虛擬的海拔高度，指一個人在自然環境中急速上升時，開始出現高山反應的高度。長期生活在某一個海拔高度，身體習慣了這個水平的氧氣濃度，當高度上升、空氣變得稀薄時，身體機能會自動地作調節，如加快心跳、加深呼吸、增加血球帶氧量等，以取得足夠的氧氣，亦即是說，本身的「高度適應線」也在自然地調升。這種調節所需的時間有長有短，因人而異，只要攀升的速度不高於「高度適應線」的調升速度，亦即是讓身體機能有充足的時間作調節，便沒有問題。但若攀升的速度太快，當開始追近「高度適應線」時，便會因氧氣攝取不足而出現氣喘、頭痛等反應；如果觸及、甚至超越了「高度適應線」，更會出現可以危及生命的高山症(全名為「急性高山症」或AMS)。雖然給予足夠時間，每個人的「高度適應線」都可以自然地調升，人的「高度適應線」，一般無法超越海拔5,500公尺。
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